Gezondheid & Welzijn
Die vaguszenuw-hack van TikTok doet minder dan je denkt
TikTok belooft dat je nervus vagus stress binnen seconden wegneemt. We zochten uit wat onderzoekers echt bevestigen en wat alleen hype is.
Lees meer →
Gezondheid & Welzijn
Koud-warm douchen is de nieuwste wellnesstrend
Koud-warm wisselen in de douche duikt in elk wellnesstrendrapport voor 2026 op. Wat zegt onderzoek er echt over, en hoe begin je er veilig mee zonder gelijk in een ijsbad te springen.
Lees meer →
Persoonlijke Ontwikkeling
Is micro-retirement echt de oplossing voor burn-out?
Gen Z en jonge millennials knippen hun pensioen op in kleine stukjes en nemen nu al pauzes van een paar maanden. Wat micro-retirement je oplevert, en wat het kost aan pensioen en WW-rechten.
Lees meer →
Beauty & Verzorging
Anti-aging is uit, skin longevity is in
Dermatologen ruilen het woord anti-aging steeds vaker in voor skin longevity: geen rimpels bestrijden, maar je huid op de lange termijn gezond houden.
Lees meer →
Persoonlijke Ontwikkeling
Werkt de 1%-vrouwroutine echt, of is het prestatiedruk
De 1%-vrouwroutine belooft grip op je dag met acht ochtendgewoontes voor 7 uur. Wij zochten uit wat er klopt van de hype en wat je beter kunt laten.
Lees meer →
Persoonlijke Ontwikkeling
Zo bouw je je eigen personal curriculum
Steeds meer mensen ruilen goede voornemens in voor een personal curriculum: een eigen leerplan zonder druk, cijfers of diploma.
Lees meer →
Gezondheid & Welzijn
Is sporten in je eentje wel vol te houden?
Solo wellness domineerde jaren de agenda, maar 2026 draait het om samen. Waarom groepstraining en een sportmaatje beter beklijven dan een strak schema alleen.
Lees meer →
Gezondheid & Welzijn
Al die wellnessregels maken je misschien wel ongelukkiger
Meditatie, tien duizend stappen, journaling, groene smoothies: de lijst met dingen die je zou moeten doen voor je welzijn wordt alleen maar langer. En dat werkt averechts.
Lees meer →
Gezondheid & Welzijn
Probiotica helpen je darmflora minder dan je denkt
Probiotica zijn populair, maar onderzoek toont aan dat ze de darmflora van gezonde mensen nauwelijks veranderen. Wat werkt dan wél? Alles over je microbioom en wat je er zelf aan kunt doen.
Lees meer →
Gezondheid & Welzijn
Slechter slapen als vrouw is geen toeval
Ruim een op de drie vrouwen slaapt structureel slecht, tegenover een op de vijf mannen. Dit verschil heeft alles te maken met hormonen, de cyclus en een brein dat overdag meer verwerkt.
Lees meer →