Je kunt geen vijf minuten op TikTok scrollen zonder iemand die een ijsklontje tegen zijn oor houdt, diep uitademt in een camera of beweert dat één druk op een bepaald plekje in je ...
Lees artikel →TikTok belooft dat je nervus vagus stress binnen seconden wegneemt. We zochten uit wat onderzoekers echt bevestigen en wat alleen hype is.
Lees meer →
Koud-warm wisselen in de douche duikt in elk wellnesstrendrapport voor 2026 op. Wat zegt onderzoek er echt over, en hoe begin je er veilig mee zonder gelijk in een ijsbad te springen.
Lees meer →
Solo wellness domineerde jaren de agenda, maar 2026 draait het om samen. Waarom groepstraining en een sportmaatje beter beklijven dan een strak schema alleen.
Lees meer →Meditatie, tien duizend stappen, journaling, groene smoothies: de lijst met dingen die je zou moeten doen voor je welzijn wordt alleen maar langer. En dat werkt averechts.
Lees meer →
Probiotica zijn populair, maar onderzoek toont aan dat ze de darmflora van gezonde mensen nauwelijks veranderen. Wat werkt dan wél? Alles over je microbioom en wat je er zelf aan kunt doen.
Lees meer →
Ruim een op de drie vrouwen slaapt structureel slecht, tegenover een op de vijf mannen. Dit verschil heeft alles te maken met hormonen, de cyclus en een brein dat overdag meer verwerkt.
Lees meer →Steeds meer vrouwen laten hun smartwatch bewust thuis als ze gaan wandelen. Niet uit luiheid, maar als bewuste keuze voor een beter hoofd en een rustiger zenuwstelsel.
Lees meer →
Er zijn weken dat sport geweldig aanvoelt, en weken dat je bij dezelfde workout halverwege al leeg bent. Dat is geen gebrek aan motivatie - je hormonen bepalen veel meer dan je doorhebt.
Lees meer →
Exercise snacking is de fitnesstrend van 2026: korte workouts van 2-5 minuten verspreid over je dag. Ontdek waarom het werkt en hoe je vandaag nog begint.
Lees meer →De kracht van voeding: de essentiële supplementen voor vrouwen boven de 40.
Lees meer →